Per tutti i corsi è obbligatorio avere il certificato medico "non agonistico di 2° livello" e tesserarsi con la società per l'assicurazione (costo tesseramento 10€).

Consultare i volantini sottostanti e per maggiori informazioni contattare usbosisio@gmail.com

Quando si parla di allenamento funzionale, si fa riferimento ad un metodo specifico di allenamento estremamente efficace, che porta a conseguire risultati in termini di tonificazione e dimagrimento, e a sviluppare le principali capacità motorie grazie alla ricerca della massima sinergia di movimento. Questo allenamento è in grado di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo, perché la maggior parte dei movimenti adottati nei programmi di allenamento, si avvicinano ai diversi gesti che svolge quotidianamente il corpo.

L'allenamento funzionale consente di migliorare e sviluppare la capacità condizionali e coordinative del corpo come: flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi infatti, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e l'allenamento funzionale prevede l'esercizio e il miglioramento dei suoi movimenti naturali.

In una seduta di allenamento si svolgono sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti: i tempi di recupero dipendono dall'intensità degli esercizi e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere per perfezionare il gesto motorio o migliorare la performance fisica. 

ZUMBA FITNESS

Mercoledì 29 Settembre 2021 ore 20.00-21-00 lezione di prova GRATUITA

Il corso si svolgerà il Mercoledì 20.00-21.00

Iscrizioni direttamente in palestra comunale di via A. Appiani.

pilates

Il corso inizerà Lunedì 4 Ottobre 2021 e si svolgerà 1 volta a settimana, massimo 30 iscritti.

il corso si svolgerà: tutti i Lunedì 18.00-19.00.

Aperte le pre-iscrizioni online e, salvo ancora posti disponibili, iscrizioni direttamente in palestra comunale di via A. Appiani (priorità a chi paga subito).

Alla pagina usbosisio.it/squadre trovate il modulo tesseramento con tutte le info per il pagamento.

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